Originally written to be part of my internship report 

As a requirement to opt to the Bachelors Degree in Modern Languages in the University of Los Andes

The issue of mental health has gained increasing relevance due to the important role it plays in a person both as an individual and as part of society; as well as the direct influence it has on their development and behavior within social systems such as work. In fact, Ginter et al (nd) state that stress in the work environment is quite common and it should not be neglected due to in many cases it can lead to consequences for mental health such as anxiety disorder and depression (para. 1 ) that could not only influence the emotional condition of the worker, but could also decrease the ability to concentrate on the activities and finally, reduce the productivity of the person. This supports the argument that a good mental state is something vital for the development of an individual in his/her professional life since it could enormously affect the performance of the person in the workplace. With this, depression currently represents a reality that many people have to deal with daily. In fact, in some environments depression tends to be more common than in others, among those, circumstances of political or economic tension tend to enhance more this type of underlying illness. As an exemplification, Rebecca Clay (2019) points to the current situation of Venezuela: “there’s a growing mental health crisis […] citing the frustration, stress, fear and despair brought on by insecurity, resource shortages and sociopolitical conflict.” (Para. 4). Thus as a marketing intern working remotely from home, here in Venezuela, I found myself as completely dependent on a non-reliable Internet connection along with the inherent disadvantages of living in the current Venezuelan context to be able to complete the assigned responsibilities of this position. With all this, the greatest difficulty to overcome during this challenging experience was not allowing aspects of underlying depression such as demotivation, difficulty of concentrating, frustration and surrounding obstacles define the quality of the work delivered. In addition, in this paper it will be taken into account the importance of taking care of mental health in the professional environment from the point of view of the experience of an intern.

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Demotivation and communication in the workplace

Demotivation is commonly listed as an effect of depression; it is described as a lack of interest in daily activities, even when they were activities you used to enjoy doing. Similarly, the Exploring Your Mind website in its article “What's behind demotivation” (2016) compares the demotivation with the snowball effect since by stopping constantly doing the designated activities they accumulate to the point of being impossible to catch up. Thus, in the workplace, demotivation has an important consequence. In fact, Hedges (2014) states that “lack of satisfaction and motivation costs us billions in lost productivity.” Therefore, at present it would be naïve to claim that personal matters do not affect working life.

As an intern, having motivation is a vital factor when maintaining the productivity standard that oneselves, as professionals, need to meet the assigned goals. In my experience on many occasions, demotivation as a side effect of depression hindered my performance in the moment of contacting possible clients and writing persuasive, light and friendly emails to start communicating and building a rapport with them. In this matter, I spent a considerable amount of the time trying to characterize a light, dynamic and interactive personality that in reality was not present. In other words, this lack of motivation delayed my process of writing and producing more than expected. Hence, in my opinion it was mandatory to solve the problem of demotivation before it permanently affected the development and image portrayed as a professional.

Consequently after researching the issue of demotivation in the work environment, it showed that one of the most common reasons for this phenomenon in young professionals is due to lack of communication regarding the form in which things needed to be done. This, creating a sense of disconnection and confusion regarding what goals are expected to be achieved. In that sense, due to the online format of the internships I was performing, almost all correspondence with the institutional supervisor was via email. For this reason, the communication was not as constant as it would be in a face-to-face internship. This situation generated the constant impression of not being clear about the goals that were required for me to achieve in the short and long term, which resulted in general demotivation and uncertainty about the quality of the work I had been sending to my superiors. Therefore, personal objectives to achieve were implemented in order to solve this situation. Moreover, a schedule of more regular correspondence with my superiors was established for us, as a work team, to improve our communication. In other words, planning weekly activities and monitoring my progress were important steps to take in solving the issue. Besides, the organization of my schedule helped in noticing the real progress of my tasks. I could realize, in more tangible forms, the status of the goals I had set for myself as an intern. All this created a motivating environment in which I felt in control of my achievements and looked forward to surpassing my previous goals.

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Difficulty in concentrating in the online workplace

If the aspect of demotivation plays an important role as a side effect of depression, difficulty in concentrating also competes among these factors that make the difference between a more or less productive labor. In fact, depression causes constant and important changes in the brain of people who suffer from it. As Healthline (n.d), states:

“The volume of the hippocampus shrinks, which affects attention span. The neural circuits also function differently. Multiple untreated episodes of depression usually increase the severity of the symptoms. These changes in the brain make it harder to focus when you’re depressed.” (para. 4).

With this, it is unlikely that issues in concentrating would not be reflected in working life. Theobald (2013), explains that the difficulty in focusing on specific aspects of working life can lead to misunderstandings or reduction in the person's productivity. Thus, he argues that "Comprehending what you are reading may become difficult, resulting in missed information from written instructions" (para. 7). According to this last point, This represented an important challenge during my internships since the job required me to be constantly alert and willing to help and dissipate doubts of current and possible clients via email.

As an online intern, the learning process was assisted and supervised by my institutional advisor. Still, I was mostly responsible for fulfilling the assigned tasks at a very flexible timeline. This versatility in my schedule, in combination with the persistent attention problems, made daily responsibilities a difficult challenge to complete since, in my situation, quick activities took longer to fulfill. On many occasions, due to lack of concentration, my tasks were postponed or remade until there was little time left for the deadline. In terms of productivity and results this could be a long-term consequence, since finishing the assignments with urgency would leave me with no time to review calmly and avoid errors that would not be noticed at first glance as in the case of specific information and procedures I was not familiar with.

For this reason, it was important to find and implement strategies to combat the situation before it was noticed and reflected in my work. Thus, making daily lists, schedules of the activities and prioritizing the ones that needed to be accomplished more urgently over the ones that were set to be done in longer term helped me avoid getting distracted and delaying the tasks that were needed to work harder on. Similarly, maintaining a specific time and place setting of work was significant in order to be more focused on the projects. Moreover, although the format of internships was online and hence required me to be constantly connected to the internet, the act of avoiding any network and application on my devices that were not directly related to work ensured my productivity and concentration. This stated, in my opinion, organization and awareness of my problem were the decisive steps that made the difference between succeeding and failing on work.

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Frustration and palpable limits: my great challenge in productivity.

Finally, it is important to mention a challenge that is not only part of the life of a person with a disorder of depression but also part of many people in different situations, especially those who begin in the workplace: general frustration. Berger (2005) defines it as "is an emotion that occurs in situations where a person is blocked from reaching a desired outcome." (Para. 2). This "block" or impediment of accomplishing things as we wish or hoped on many occasions becomes a sensation of anger. In some cases, this emotion is considered to be a poorly understood and studied aspect of depression and frustration even as it is importantly reflected in many aspects of the person's life.

In my experience dealing with demotivation and difficulty concentrating as constant interference to a desired professional performance, frustration became a persistent emotion since there were inflated standards that I had set for myself regarding the result that should be achieved and the amount of time it would take. This situation, in my opinion, emerged as counterproductive sinceI would not try to acknowledge the factual progress and achievements. With this, frustration by the perspective of utopian results made it impossible to understand the real progress of my work and locate my strengths in order to take advantage of them. In this form, one could argue that not acknowledging accomplishments disregarded the main reason as to why the experience of participating in professional practices is important for a student: that real field work includes constant setbacks and as professionals, it is necessity to have the ability to adapt our skills and expectations to different and not always pleasant situations.

With this, the best strategy to change this reaction to unpleasant results was to adopt another perspective. As Kane (2018) advises, “The key takeaway here is to modify the perception of stress and frustration to promote the development of resilience, the ability to handle whatever comes your way in the most effective manner.” In this sense, this involves not only accepting personal results, but also modifying one’s perspective in order to see another angle of the situation and thus leave room for a more dynamic improvement that is focused on strengths and how to improve them and not on personal weaknesses as limits and obstacles. In other words, concentrating on the aspects and skills that I exceeded and could use to contribute to the growth of the company and workplace helped me in understanding the higher value of improving constantly.

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The importance of taking care of mental health in the professional environment: my conclusions

With all this stated, it is safe to say that today, mental health care is important for a healthy and satisfying professional development. Some environments tend to be more prone than others to develop mental health problems such as in environments of high stress, tension, among others. However, although by general belief disorders such as depression seem more personal than something that involves working life, they could represent a large percentage of productivity losses in companies at a general level and at an individual level in a significant decrease in quality of work of the person. However, from the perspective of the intern it may not be as covered as it should considering the importance and influence it has on their general performance. Thus, on many occasions it could be considered that there is no direct or coherent connection between professional life and personal mental health care yet there is scientific evidence that lean towards the perspective that not taking care of mental health is a serious mistake in different senses.

In my opinion and experience, if the precautions and care are not taken into account, the quality of the results provided and the first experience in the field of work significantly affected. Thus, early awareness of the tools to deal with the setbacks of professional life in an effective and healthy way can be extremely beneficial. Finally, taking into consideration my experience as an intern, I could express that the work environment involves more than applying the knowledge and tools obtained during the course of the degree. Work life entails a complex mixture between technical knowledge and self awareness in order to balance ourselves as professionals and as healthy individuals.

References

Ginter et al. (n.d). Prioritizing Your Mental Health at Work. LearnHowToBecome.org. Retrieved from https://www.learnhowtobecome.org/career-resource-center/mental-health-at-work/

Clay, R. (2019). Despair in Venezuela. American Psychological Association. Retrieved from https://www.apa.org/monitor/2019/01/venezuela

Exploring Your Mind (2016). What’s Behind Demotivation?. Retrieved from https://exploringyourmind.com/whats-behind-demotivation/

Healthline (n.d). MDD and Loss of Concentration. Retrieved from https://www.healthline.com/health/depression/managing-major-depressive-disorder/mdd-and-loss-of-concentration#1

Berger, V. (2005). Frustration. Psychologist Anywhere Anytime. Retrieved from https://www.psychologistanywhereanytime.com/emotional_problems_psychologist/pyschologist_frustration.htm

Kane, S. (2018). My Best Ways to Deal with Frustration. PsychCentral. Retrieved from https://psychcentral.com/lib/my-best-ways-to-deal-with-frustration/

Theobald, M. (2013). Depression, Memory Loss, and Concentration. Everyday Health. Retrieved from https://www.everydayhealth.com/hs/major-depression/depression-memory-loss-and-concentration/

Quando penso sulla mia esperienza linguistica la prima cosa che mi viene in mente è il ricordo di mia nonna ripetendo le sillabe con me sulla strada per il prescolastico. Nella mia famiglia, l’educazione sempre era importante. Mia nonna, che era una fervente credente nel potere dell'educazione, passava molte sere studiando con me in modo da poter leggere e scrivere bene.Quando era giá nella scuola elementare potevo leggere meglio che i bambini che hanno studiato con me. Alle sette anni, mia madre mi ha dato il mio primo libro “Le cronache di Narnia: Il viaggio del veliero.” Con quel libro io ho scoperto il mio amore per la lettura e fino ad oggi amo ancora leggere. Questo mi ha aiutato a espandere il mio vocabolario e per sviluppare meglio con la mia lingua madre.

Quando avevo nove anni, mia madre mi ha iscritto in un corso di inglese perché lei pensava che l’inglese era molto importante per “allargare i miei orizzonti”. All'inizio non mi piaceva molto l’inglese ma nel corso del tempo ho diventato un grande amore per quella lingua e sono stata felice ogni volta che imparavo una nuova parola. In quel tempo una cosa che mi ha aiutato a imparare meglio era ascoltare canzoni in quella lingua ma ora posso dire che aiuta molto a guardare film, serie televisive, leggere libri in quella lingua. Cioè essere in costante contatto con la lingua. Tutto questo dipende molto dal metodo di apprendimento della persona, personalmente imparo utilizzando tutti i metodi disponibili. D'altra parte, altri possono imparare solo con musica o con esercizi e possono avere gli stessi risultati.

Ma quando ho iniziato a studiare l'inglese all’universitá, ho scoperto che non sapevo quanto mi aspettavo. Le lingue hanno tanti sfondi storici e altri elementi che le fanno diversi e molti interessanti che non capivo ma con il passare del tempo mi hanno fatto apprezzare e capire più le lingue. Questa conoscenza mi ha aiutato molto a imparare l'italiano poiché il mio processo di apprendimento di questa lingua era piuttosto diverso.

Ho iniziato a studiare l'italiano in primo luogo per vedere se volevo davvero studiare il francese e anche perché ero molta curiosa perchè tutti i miei amici avevano scelto il francese e non avevo idea d’italiano. Così ho deciso di seguire un corso d’italiano per conoscerlo meglio e poter decidere. Il nostro insegnante italiano al corso, Luis, ci ha insegnato il linguaggio da un punto di vista più orientato alla cultura e alla grammatica e questo aggiunto alla mia conoscenza precedente con altre lingue mi aiutò a capire meglio e in modo più veloce l’italiano. Non guardo serie di TV in italiano perché il mio livello non così esteso, anche un giorno lo sarà.

Oggi, penso che sto ancora imparando le tre lingue perché ogni giorno scopro qualcosa di nuovo di loro e sento veramente che ognuno svolge un ruolo importante nella mia vita quotidiana. 

 

Come misurare la vita? Sembra una cosa semplice e complicata allo stesso tempo. Alcune persone misurano la vita negli anni, altre con i successi, con i momenti di felicitá. Io misuro la mia vita con i momenti della paura, quelle volte in cui sono cosí spaventata che non mi posso muovere sono importanti per me. Questo puó sembrare pazzesco, ma non lo è, almeno non per me, perché la paura rappresenta un ostacolo importante nella mia vita e superare questo significa per me il più grande successo. Prima di continuare, devo fermarmi per chiarire che la mia vita è abbastanza comune. Quindi non posso raccontare storie incredibili in cui supero i timori abissali, ma posso contare su come ho superato le mie paure che anche se potrebbero essere piccole, sono state giganti per me.

Sono nata nel 1996 a Puerto Ordaz in una famiglia piena di amore formata da mia nonna, mio nonno, la mia piccola zia, mia madre e io. Sono stata chiamata Oriana grazie alla mia grande bisnonna che era ancora viva.

“Voglio che il suo nome sia Oriana. Come l’oro” mi raccontava sempre mia nonna mentre ricamavano. “Non voglio nomi strani. Qualcosa di bello e semplice” Non c'era un’altra parola. E così hanno scelto il mio nome.

Da bambina ero una ragazza abbastanza protetta e paurosa. Preferivo trascorrere il tempo con mia nonna o colorare un quaderno che trascorrere il pomeriggio a giocare con i bambini del vicinato. Spesso, mia madre mi faceva giocare con i bambini. Io piangevo sempre e le chiedevo di guardare la TV. Lei rifiutava e io piangevo di più fino a quando non notavo che non aveva cambiato la sua decisione e poi io uscivo a giocare con i bambini senza speranza. Entrambo sapevamo che stavo per essere graffiata, sudata, disordinata ma felice. Forse è per questo che mi faceva giocare con i bambini. Perché alla fine, lei sapeva che avrei avuto un divertente pomeriggio.

Potremmo dire che quella era la mia prima paura: lasciare casa mia. Ma pensando attentamente alla mia infanzia, la mia prima vera paura era molto prima di quella. Fu quando avevo 5 anni. Quel timore era mia madre.

Primo capitolo: Come ho sconfitto il mostro della notte

Quando ero piccola, passavo tutto il tempo con mia nonna. Camminavo con lei al parco, infornavamo biscotti e leggevamo libri insieme. Lei era la mia grande influenza: il mio modo di parlare e i miei hobby venivano da mia nonna.

D'altra parte, mia madre era per me l'opposto, lei mi faceva paura. Questo accadeva perché mia madre lavorava tutto il giorno e io non potevo vederla spesso. Lei era a casa solamente nella notte ed aveva sempre un cattivo umore. Se non finivo i miei compiti a tempo, mi rimproverava e come ero molto paurosa piangevo sempre. Nella mia mente infantile, mia madre era un mostro che appariva solo di notte. Anche, mi posso ricordare che una volta mi sono nascosta sotto il mio letto in modo che la mia mamma non mi vedesse. Solo la voce di mia nonna mi ha fatto uscire dal mio nascondiglio, perché mia madre mi spaventava tanto. Forse quella era una delle ragioni per cui stavo cercando di essere una buona ragazza: per impedire a mia madre di rimproverarmi.

Ho avuto quella paura tremenda a mia madre fino a quando avevo circa 8 anni.

Non avevamo molti soldi e mia madre manteneva le mie spese da solo con il suo lavoro. Lei lavorava tutti i giorni dalle 4 dalla mattina alle 20 dalla notte. Tutto quello che guadagnava lo usava per comprarmi cose, lei non comprava mai cose per lei. Così, un giorno lei decise di comprarsi un profumo costoso per il suo compleanno. Arrivò molto felice a casa e lo mostrò a mia nonna: era un bel profumo Carolina Herrera 212, il suo primo profumo costoso. Io sentivo molta curiosità di vedere il regalo di mia madre, ma io non ho detto niente perché avevo paura e ho deciso di vederlo quando mia madre non era a casa.

Il giorno dopo, mia zia, Jeanhet, e io siamo entrate nella camera da letto di mia madre. Lei prese il profumo e mi lo mostrò. L'ho tenuto nelle mie mani: era una piccola e pesante bottiglia di vetro, di forma rotonda e con una copertura in metallo magnetico. Era bellissima.

Con attenzione, ho cercato di tornarlo al suo posto. Ma, come era piccola e che non sapevo nulla di fisica, ho messo la bottiglia orizzontalmente sul comò della mia mamma. Sentii solo il rumore del vetro rompendosi. Un profumo intenso riempì la stanza e sono stata paralizzata.

Mia madre entrò violentemente nella stanza. Quando vide la bottiglia rotta, si sedette sul letto e cominciò a piangere. Io cercai di scusarmi ma lei mi vide solo con un duro sguardo e mi gridò di andare via.

Quindi, io corsi nella mia camera. Solo pensavo che mia madre mi odiava. Io ho pianto per due ore quando mia madre entrò nella mia stanza e si sedette sul letto. Pensavo che mi avrebbe gridato o punito, ma al contrario mi abbracciò. Mi ha scusato e mi ha detto che mi amava sopra tutte le cose. Ma che dovevo essere più attenta la prossima volta. Io ero attonita, non me lo aspettavo affatto. Per me, lei era una donna amara di cattivo carattere che solo voleva che fossi perfetta senza importare come io mi sentissi, cioè, che lei non mi amava. Ma quando ho capito che l’aveva fatto male e nonostante questo, lei mi ha trattato solamente con amore, io ho scoperto che mia madre non era un mostro, invece, lei era una persona amorevole che semplicemente non sapeva come esprimersi.

Così dopo quel giorno, non avevo mai paura di mia madre. In fatti, ogni giorno mi svegliava alle quattro della mattina per vedere mia madre andare al lavoro. Non era più il mio mostro della notte, ora non vedeva l'ora per che lei tornasse a casa.

Secondo capitolo: essere te stesso è la migliore cosa che puoi essere

Sono stata sempre diversa dalle persone intorno a me. Da quando ero piccola lo sapevo, spesso preferivo leggere un libro che giocare con gli altri bambini, non parlavamo allo stesso modo e fare amicizia era molto difficile per me. Ho pensato che quando crescessi, sarei stata più simile agli altri o avrei trovato delle persone che mi capissero. Però passarono gli anni, ho raggiunto la mia adolescenza e mi sentivo ancora diversa e disagevole.

Tutto è peggiorato quando sono entrata nelle medie. Sembrava che tutti sapevano come adattarsi eccetto io. Non avevo gli stessi gusti dei miei compagni di classe: la maggior parte di loro andavano spesso alle feste mentre io passavo tutto il mio tempo nell'orchestra perché insegnavo nell'asilo musicale ed ero il concertino dell’orchestra giovanile. Io avevo alcuni amici lì, ma nella scuola non sentivo di averli perché non ero onesta con loro.Sempre facevo finta che mi piacessero le stesse cose che gli piacevano solo perché avevo paura. Avevo paura di non essere accettata dagli altri e non avere amici.

Ho finto di essere un’altra persona per molto tempo fino a quando ho incontrato Marla. Lei aveva quindici anni mentre io avevo tredici. La conoscevo dall’orchestra ma non avevamo parlato molto fino a un giorno io guardavo il mio telefono e casualmente ho detto a voce alta “questo è abbastanza strano” “che cosa?” mi domandò lei che era seduta accanto a me sulla panchina. Senza pensare ho risposto “questa firma è strana. Guarda!” e le ho mostrato il mio telefono.Questa firma diceva “3l c0l30 3$ m1 p4ss10n” era aggiunta in un messaggio di testo che un ragazzo mi ha inviato. Non mi piaceva questo tipo di "scrittura" perché mi sembrava molto brutto ma non l'ho mai detto perché tutti in quel momento scrivevano così. Sorprendentemente lei ha affermato che, in fatti, quella forma di scrivere era molto brutta e che lei preferiva scrivere bene. Abbiamo parlato per circa due ore quando abbiamo notato che avevamo molte cose in comune. Da quel giorno fino ad ora siamo state migliore amiche.

In quel momento della mia vita, passavo molto tempo con Marla. Parlavamo di libri e serie di TV che ci sono piaciute, mi sentivo finalmente accettata. Un giorno, lei mi ha chiesto perché io ero differente quando ero nel liceo che quando ero con lei. Così ho deciso di raccontarle mi paura di non essere accettata per gli altri. Lei mi ha consigliato di dirle alle persone la verità su me. Questo mi ha dato il coraggio per parlare con i miei amici e il risultato fu diverso allo che pensavo che poteva succedere: loro mi hanno accettato e mi hanno detto che non stava male essere differente. Tutto questo tempo mi sono trattenuta di essere me stessa quando il mio unico ostacolo erano le mie paure e insicurezze.

Con questo ho imparato ⎯e continuo a farlo oggi giorno⎯ che la persona che sono è sufficiente. Se una persona mi rifiuta per mi forma di essere quindi è il suo problema non il mio. Ora sapevo che i miei amici mi apprezzano per quello che sono e non per quello che sembro essere.

La Paura di stare da sola

Tutta la mia vita sono stata circondata da persone che amo: famiglia, amici. Mi sono sentita sempre protetta da loro. Per questa ragione fu difficile lasciare la mia casa e vivere da sola a un’altra città lontano da dove la mia famiglia viveva. Avevo diciassette anni quando ho preso quella decisione. Mi posso sempre ricordare che mia madre e mia nonna non erano d’accordo con quello. Mia madre voleva che io studiasse ingegneria dei sistemi ma quella non era la mia passione. Dal momento che potevo ricordare, la musica e le lingue avevano fatto parte di me e finalmente poteva realizzare il mio sogno anche se era lontano dai miei cari.

Per un attimo, pensai che non avrei successo finché un amico di mia madre non fosse intervenuto inaspettatamente:

—Lasciala andare—disse lui un giorno— Vuoi che lei viva con i rimpianti? Se quello è pensato per lei, accadrà e se no, non accadrà.


Una settimana dopo io e mia madre ci siamo imbarcati su un volo per Merida. Avevamo già trovato una residenza. Quindi siamo arrivati un venerdì direttamente lì.


Mia madre solamente mi poteva accompagnare due giorni per il suo lavoro. Quindi quei giorni ci siamo dedicati a comprare cibo e conoscere i dintorni. Alla fine di quel tempo mia madre lasciò senza me. Quella fu la prima volta che mi resi conto di essere completamente sola in una città che non conoscevo. Piansi i primi giorni fino a quando non mi addormentavo. Finché un giorno qualcuno bussò alla porta. Era una ragazza che viveva nella residenza, il suo nome era Angela. Lei mi domandò come mi sentivo. E mi disse che non era da sola che potevo passare il tempo con le altre ragazze.

Quella fu la prima amica che ho fatto a Merida.

Passarono i giorni e anche se mi mancava la mia famiglia, sono stata poco a poco felice a Merida. Non mi sentivo sola.

Per quel tempo ho conosciuto una persona molto importante non solo per questa storia, ma nella mia vita in generale: Luis.

Luis era un ragazzo introverso con gli occhi più espressivi che ho conosciuto in tutta la mia vita. L’ho conosciuto nel corso di preparazione per l'esame di ammissione. La prima cosa che catturò la mia attenzione fu come comunicava tutto con i suoi enormi occhi marroni. Quando non sapeva una risposta, quando qualcosa lo eccitava io potevo leggere quello chiaramente nei suoi occhi e quando parlavamo era meraviglioso perché avevamo molti gusti in comune.

Mi sono rifiutata di pensare che mi stavo innamorando. Non lo conoscevo, e molto recentemente ho avuto una relazione difficile. Ma ciò accade spesso rispetto all'amore, ti rendi conto che sei in pericolo di cadere quando non c'è altra opzione. Così sono caduta fortemente. Mi sono innamorato di lui e lui di me.

Eravamo senza famiglia in quella città ed è per questo che ci sosteniamo a vicenda. Imparammo come diventare adulti insieme. Tutto era molto bello e non ho mai pensato che questo sarebbe accaduto.

Passarono gli anni e le cose stavano cambiando. La Oriana e il Luis che hanno iniziato la relazione non esistevano ma e come tutti anticipavano, la fine di quella relazione è venuto.

Era di nuovo sola e alla fine capii che non aveva mai superato quella paura, invece, solo avevo utilizzato il suo supporto non per sconfiggere il timore di essere da sola ma per eluderlo. Quando ho capito che ero di nuovo da sola, mi ha fatto cadere in una profonda depressione e sebbene avessi il sostegno di molte persone, non sentivo che fosse giusto appoggiarmi a loro. Ora mi stavo isolando dal mondo intero. Ma questa volta non avevo intenzione di lasciarlo andare temporaneamente. Dovevo trovare un modo per superare definitivamente quella paura ed è successo.

Non mi posso ricordare quando è successo ma mi posso ricordare come si sentiva. Un giorno imparai che no ero da sola e che non sarei mai sola per una ragione molto semplice: ero con me stesso e quello doveva essere sufficiente. Così capii che la mia paura non era essere da sola ma dovevo affrontarmi, con tutti quei difetti che volevo tanto dimenticare.

Nel momento in cui ho iniziato ad accettare me stesso e ad amare me stesso. La mia paura è scomparsa. E così sconfissi il mio timore di essere da sola.